LED蓝光应100%过滤掉?眼科专家答疑解惑

长时间当低头族,深怕屏幕散发蓝光对眼睛造成伤害,民众爱买标榜“抗蓝光”产品。眼科医师表示,护目镜最多只能滤掉30%蓝光,完全滤掉蓝光反会造成颜色失真。

台北长庚纪念医院屈光科主治医师侯钧贺说,蓝光波长短、能量高,长时间紧盯屏幕,LED屏幕散发出的蓝光,无形中对眼睛累积伤害,造成黄斑部病变、白内障。短时间用眼过度,感觉眼睛疲劳不适,多会有干眼症状,休息、放松就能改善。

长庚纪念医院屈光科主治医师侯钧贺

市面上滤蓝光产品五花八门,民众误以为挑选百分百滤蓝光产品“尚好”。

卫福部桃园医院眼科主任王璋骥表示,完全滤掉蓝光,颜色也会跟着失真,LED屏幕亮度影响散发蓝光强弱度,最佳使用方式是屏幕亮度随周遭环境调整,在阳光充裕的户外,将亮度调高;进入室内视状况调整至舒适的阅读亮度。

王璋骥说,蓝光是长期累积对眼睛造成伤害,短时间很难察觉,但临床发现以往罹患黄斑部病变的年龄层约60~70岁,现在年龄层些微下降至50~60岁发病,部分原因与现代人多接触3C产品脱不了关系。

蓝、黄色是互补色系,因此滤蓝光眼镜多采黄色设计吸收蓝光。侯钧贺强调,并非戴上滤蓝光眼镜就能肆无忌惮使用手机,滤蓝光护目镜仅能滤掉30%蓝光。

侯钧贺说,平时多摄取深色蔬菜水果,或是叶黄素和玉米黄素,可以降低蓝光对视网膜的伤害,延缓罹患黄斑部病变时间,外出戴上太阳眼镜阻挡光害,也是预防方法之一。(责编:Flora)


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